Je vous aide à vous (re)connecter à votre corps et à votre respiration, à vous (re)mettre à l’écoute de vos ressentis corporels et émotionnels, à expérimenter la fluidité et la douceur à travers la pratique du yoga et du massage.
Je vous guide dans le respect de vos possibilités et de vos limites, pour vous sentir mieux dans votre corps, mieux avec vous-même, donc mieux avec les autres.
Je ne suis pas la dernière quand il s’agit de rigoler ! La légèreté et la joyeuseté font partie intégrante de ma façon de transmettre le yoga. Pas de dogme ni de rigidité, mais de la modernité et de la fluidité.
J’adore échanger avec vous ! Je suis pleine de gratitude quand je peux répondre à vos questions et vous écouter me partager vos ressentis et votre expérience du yoga et du massage.
Avant de me consacrer au yoga, j’ai travaillé 15 ans dans le secteur du bâtiment, après des études d’ingénieur.
Ma difficulté à gérer le stress, ainsi que des maux de dos réguliers, me font me tourner vers le yoga en 2016.
Cela devient rapidement une passion, jusqu’à ce que je décide en 2020 de me former pour le diffuser autour de moi, et pour aider ceux qui vivent à 100 à l’heure, à ralentir, à mieux gérer leur quotidien et à cultiver la joie .
Ma toute première rencontre avec le yoga n’a pas été convaincante !
J’avais 23 ans, j’habitais à Poitiers, j’aimais les cours en salle de sport, de renforcement musculaire, d’aérobic et surtout de step. J’adorais ces chorégraphies dynamiques et dansées, où l’on tournait et sautait, en musique, autour de cette marche.
Mais une hernie discale m’a fait tout arrêter, et j’ai dû me tourner vers des activités moins traumatisantes pour mes lombaires fragiles. J’ai donc fait de l’aquagym pendant 1 an, et j’ai testé un cours de yoga.
C’était du yoga très doux, la moyenne d’âge des participantes était assez élevée (mais j’avais 23 ans, donc tout est relatif !), et je me suis ennuyée. Je m’en souviens comme d’une séance d’étirements, forcément bénéfique, mais pas au point de renouveler l’expérience, d’autant que je m’étirais déjà chez moi suite à mes problèmes de dos.
Les années passent, je reprends les cours cardios et de renforcement en salle de sport, et je découvre le Pilates.
C’était une période où j’étais fatiguée chronique, avec un niveau de stress assez éprouvant. Alors que les cours cardios me vidaient encore plus, le Pilates m’apprenait à travailler mon corps différemment, en ralentissant.
En m’intéressant de plus près aux composantes du Pilates, je me rends compte que ce qui m’y plait est inspiré du yoga.
11 ans après ma première expérience “ratée” du yoga, je redécouvre le yoga, et particulièrement le yoga vinyasa où je retrouve cette fluidité qui me plait tant.
La passion est née !
Je participe à plusieurs stages et festivals de yoga par an, où je prends conscience de la variété du yoga postural, puis de sa philosophie.
Je rencontre de nombreux professeurs, tous différents et inspirants, jusqu’à être titillée par l’idée de transmettre moi aussi cette passion, et de commencer à me former en 2020.
Ateliers pédagogiques :
Le yoga est connu comme une pratique posturale aux nombreuses vertus. Mais le yoga est bien plus. Le yoga est une philosophie de vie.
Me concernant, entre autres bienfaits, le yoga m’aide à être plus positive et à cultiver la joie au quotidien. La joie concerne la qualité de nos sentiments à l’instant présent, alors que le bonheur mesure à quel point nous nous sentons bien au fil du temps. Mais le bonheur n’est pas dissociable de la joie.
« La joie est l’atome du bonheur (…) La joie n’est autre que le sentiment qui s’épanouit lorsque nous vivons en accord avec notre nature. » d’après le philosophe Bruno Giuliani dans L’amour de la sagesse.
Le yoga m’a aidée à devenir plus optimiste, à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Alors non, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, où tout est rose. Parfois c’est gris, parfois c’est sombre, mais les outils du yoga nous aident à prendre du recul, à trouver l’apaisement nécessaire pour envisager des issues à nos soucis et voir la fleur qui pousse au milieu du chaos.
