LES évènements
Vous trouverez ici tous les évènements qui ne sont pas hebdomadaires
(yoga restauratif, yin yoga, yoga du rire, ateliers thématiques, séances en extérieur, ...)
Vous trouverez ici tous les évènements qui ne sont pas hebdomadaires
(yoga restauratif, yin yoga, yoga du rire, ateliers thématiques, séances en extérieur, ...)
A l’Atelier du présent
SAVIGNY SOUS MALAIN
A l’Espace Oliana
DIJON
Venez pratiquer l’art de ne rien faire et de se détendre dans des postures confortables.
A l’Atelier du présent
SAVIGNY SOUS MALAIN
Une séance de Yin yoga, pour prendre son temps, s’assouplir et renforcer ses articulations, tout en restant à l’écoute de son corps.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans l’immobilité, en relâchant les muscles pour atteindre les tissus tels que tendons, ligaments, cartilages, fascias.
On crée ainsi plus d’espace dans le corps pour y trouver plus d’aisance…
Une expérience d’introspection où chacun.e est invité.e à trouver son juste milieu, entre sensations et confort. Des supports sont utilisés pour favoriser le relâchement et adapter la posture (briques, bolster, coussin…).
Tarif : 15 €
A la maison de santé et du bien-être
VELARS-SUR-OUCHE
Le yoga apporte un mieux-être physique, mental et émotionnel, en se (re)connectant à son corps et en apaisant son mental.
Le yoga sur chaise est particulièrement accessible et adaptable à toutes et tous. Le support de la chaise permet d’apporter aisance, confiance et sécurité dans la pratique, qu’il s’agisse de postures ou d’exercices de respiration.
Que vous ayez déjà pratiqué le yoga postural « classique » ou non, ce yoga adapté sur et autour d’une chaise, vous permettra de bénéficier des bienfaits du yoga traditionnel de manière plus simple et confortable.
Il vous aidera à vous détendre, vous assouplir, vous renforcer et travailler votre équilibre.
Aucune expérience du yoga n’est nécessaire.
Pour qui :
• pour tout le monde et pour tout âge !
Toute personne
• souhaitant apprendre des techniques douces, à réaliser facilement au bureau ou à la maison,
• ou ayant des difficultés à être confortable au sol sur un tapis,
• ou ayant des limites physiques ou des douleurs,
• ou souhaitant reprendre une activité physique en douceur.
Tarif : 15 €
Sur inscription
Le yoga apporte un mieux-être physique, mental et émotionnel, en se (re)connectant à son corps et en apaisant son mental.
Le yoga sur chaise est particulièrement accessible et adaptable à toutes et tous. Le support de la chaise permet d’apporter aisance, confiance et sécurité dans la pratique, qu’il s’agisse de postures ou d’exercices de respiration.
Que vous ayez déjà pratiqué le yoga postural « classique » ou non, ce yoga adapté sur et autour d’une chaise, vous permettra de bénéficier des bienfaits du yoga traditionnel de manière plus simple et confortable.
Il vous aidera à vous détendre, vous assouplir, vous renforcer et travailler votre équilibre.
Aucune expérience du yoga n’est nécessaire.
Pour qui :
• pour tout le monde et pour tout âge !
Toute personne
• souhaitant apprendre des techniques douces, à réaliser facilement au bureau ou à la maison,
• ou ayant des difficultés à être confortable au sol sur un tapis,
• ou ayant des limites physiques ou des douleurs,
• ou souhaitant reprendre une activité physique en douceur.
Tarif : 15 €
Sur inscription
A la maison de santé et du bien-être
VELARS-SUR-OUCHE
Venez faire le plein de bonne humeur et lâcher prise grâce au rire !
Nous pratiquerons des exercices collectifs et ludiques pour nous amener à rire. Le groupe rend le rire plus facile et il devient souvent contagieux !
Il n’est pas nécessaire d’avoir le sens de l’humour ni d’être d’humeur joyeuse, il suffit simplement de se laisser aller, en mettant son mental de côté, et de pratiquer avec enthousiasme.
La séance se terminera par une relaxation, pour revenir au calme et profiter de son état intérieur, joyeux, léger, détendu.
Je suis convaincue que la joie est un indicateur et un vecteur de bien-être. Et le rire est un formidable outil pour la cultiver !
Tarif : 12 €
Parrainage : séance offerte si vous avez déjà participé et revenez avec un nouveau participant. Plus on est de fous, plus on rit ! Fous rires garantis avec vos proches !
Sur inscription
Parc des carrières Bacquin
DIJON
En attendant la reprise des séances hebdomadaires, je vous propose une séance en nature, au format Yin Yang.
La combinaison d’une pratique dynamique avec mouvement, engagement musculaire et fluidité, et d’une pratique douce pour ralentir, se déposer, relâcher le corps et l’étirer.
Durée de la séance : 1h15
Accessible à tout niveau (des options seront proposées)
Tarif : 10 €
Sur inscription
* Tapis non fourni
* Horaire susceptible d’être adapté en fonction de la météo
RDV sur le parking, rue des Marmuzots
Parc de la Combe à la serpent
DIJON / CORCELLES LES MONTS
Venez réveiller votre énergie et la faire circuler dans tout votre corps !
Expérimentez la fluidité dans les répétitions de la Danse du dragon, telle une méditation en mouvement, pour aller vers une libération du mental, où la concentration se mêlera au lâcher-prise.
Nous enchaînerons les postures une à une, au rythme des respirations, en les ajoutant jusqu’à former la séquence complète.
Nous terminerons en douceur et en lenteur avec du Yin yoga, pour permettre le relâchement du corps et la détente.
Accessible à tout niveau
A l’Espace Oliana
DIJON
Un atelier pour approfondir sa pratique et aller vers la célèbre posture sur la tête, parfois appelée le roi des asanas : Sirsasana.
Nous préparerons le corps et prendrons conscience des mécanismes nécessaires pour aller dans la posture.
L’atteinte de la posture n’est pas l’objectif principal.
Ce sont la compréhension et le chemin vers la posture qui sont intéressants. Un chemin nous permettant de cultiver patience, persévérance, humilité et respect de nos limites, et d’explorer, de renforcer et d’assouplir le corps.
Venez essayer ! Vous verrez, c’est renversant !
Accessible à toute personne pratiquant déjà le yoga (si vous hésitez, contactez-moi pour en parler !)
A l’Espace Oliana
DIJON
Un atelier pour soutenir le corps dans cette saison de transition, en stimulant le métabolisme et l’élimination pour s’alléger, et en s’ancrant pour mieux s’élancer dans cette saison de renouveau et de croissance.
Une pratique globale, avec des postures, des pranayamas (respiration), des kryias (techniques de nettoyage et de purification) …
Nous nous (re)mettrons en mouvement, pour accompagner cette énergie montante de printemps, avec du yoga dynamique qui nous aidera à réduire l’inertie accumulée pendant l’hiver.
Pour ne pas sur-stimuler et rester dans l’équilibre, nous pratiquerons également du Yin yoga. Les postures seront tenues plusieurs minutes en relâchant les muscles, pour créer de l’espace dans le corps et y trouver plus d’aisance.
Accessible à tout niveau (des options seront proposées)
A la Fourmilière (51 rue Fauconnet)
DIJON
Une soirée pour s’envoyer en l’air avec l’acro yoga et se faire du bien avec le massage thaï !
La jam session d’acro yoga (pratique libre où l’on peut pratiquer comme on le souhaite et partager avec les autres ce que l’on connaît) sera suivie d’une initiation au massage thaï.
L’acro yoga est une pratique qui combine les éléments de l’acrobatie et du yoga. Deux ou plusieurs personnes jouent ensemble pour créer des postures et des mouvements acrobatiques en utilisant leurs corps comme support. La session sera encadrée par Clémentine de Green Flow Yoga.
Je vous guiderai ensuite dans des gestes accessibles qui dénouent, étirent, mobilisent et détendent. Vous expérimenterez les bienfaits de ce massage habillé tantôt en receveur et tantôt en donneur.
L’acro yoga et le massage thaï, deux chouettes façons de se connecter et de partager !
Ouvert à tous, y compris débutant.e.s.
Rendez-vous à l’automne 2024 pour les prochaines séances
