Yogathérapie
Je vous accompagne individuellement avec l'utilisation des outils du yoga au service de votre santé et de votre bien-être.
Je vous accompagne individuellement avec l'utilisation des outils du yoga au service de votre santé et de votre bien-être.
La yogathérapie est l’utilisation des outils du yoga traditionnel (postures, respiration, visualisation, hygiène de vie, alimentation, …) dans un but thérapeutique, pour prévenir, soulager et traiter diverses pathologies.
L’accompagnement est global et vise les plans physique, émotionnel et mental.
Les séances sont individualisées pour s’adapter à vos besoins, possibilités et niveau d’énergie.
Aucune expérience du yoga n’est nécessaire.
L’objectif est de vous aider à (re)devenir acteur de votre santé, en vous transmettant des pratiques simples à ré-utiliser dans votre quotidien pour retrouver un équilibre.
Pour tout le monde
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga, ni d’être souple, ni d’être jeune, ni d’être une femme, ni de pouvoir s’asseoir en tailleur, ni d’être capable de s’allonger au sol…
Venez comme vous êtes, avec l’envie de (re)prendre en main votre bien-être et votre santé, de vous mettre à l’écoute de vous-même, de prendre conscience des possibilités qu’offre votre respiration et d’acquérir de nouvelles clés de compréhension de votre corps.
Douleurs articulaires et musculaires,
Troubles digestifs,
Fatigue, insomnie,
Stress, anxiété, burn-out, dépression,
Gestion des émotions,
Troubles du cycle féminin,
Faiblesse du système immunitaire,
Pathologies respiratoires, cardiaques, circulatoires,
…
La yogathérapie ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical.
Lors de la prise de rendez-vous, nous vérifions ensemble que je peux vous accompagner dans la gestion de vos problématiques et pathologies.
Nous échangeons alors sur votre état général de santé, physique, mental et émotionnel, afin de préparer au mieux votre séance.
La 1ère séance démarre par un entretien où nous évoquons plus en détail vos difficultés, vos attentes, ainsi que votre parcours de vie et de soins. Cet échange est plus court lors des séances suivantes, pendant lesquelles nous discutons des évolutions et de l’entre-deux séances.
Puis nous travaillons ensemble avec des techniques que j’adapte à vos besoins et à vos possibilités : exercices de respiration, postures de yoga, visualisations, relaxation…
En fin de séance, je vous indique quel(s) exercice(s) vous pouvez utiliser au quotidien, afin de vous rendre autonome grâce à des outils simples et efficaces, qu’il s’agisse de pratiques yogiques ou de conseils d’hygiène de vie.
valable 4 mois
éventuels selon localité
Une séance dure en moyenne 1h30 (jusqu’à 2h pour la première séance compte tenu de l’échange préalable plus long).
Le nombre de séances dépend de vos besoins et de vos ressentis.
Bien que chaque séance soit destinée à vous faire du bien, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour vous approprier les pratiques utilisées. Elles sont généralement à espacer de 2 à 4 semaines.
La prise de rendez-vous se fait par message (contact sur ce site, par mail ou sms), ou par téléphone.
Les séances ont lieu à la Maison de santé de Velars-sur-Ouche (21370), place Osburg.
Vous pouvez stationner facilement et gratuitement à l’arrière du bâtiment.
Le secteur de base comprend Dijon et sa périphérie, et s’étend en Vallée de l’Ouche et jusqu’à Sombernon.
Selon la commune et notamment hors de ce secteur, un supplément tarifaire de 10 € est appliqué par tranche de 10 km supplémentaires.
Le paiement s’effectue en espèces ou par chèque.
Je suis également partenaire de la Chouette, monnaie locale dijonnaise. C’est donc avec plaisir que j’accepte vos règlements en Chouettes.
Je propose également des bons cadeaux pour les séances de yogathérapie.
